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* 文章主題
： [求助]請提供：富含鐵質的蔬菜水果，或能幫助造血的相關蔬菜水果
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如題 謝謝！！！
2005/08/10 07:07am
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hplc029
門派: 亂流
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[第
2
樓]
菠菜富含鐵質......
2005/08/10 10:44am
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bouan37
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[第
3
樓]
莧菜 紅莧菜 紅鳳菜 A菜 大陸妹 蘋果 梨子 葡萄
奇異果---微量元素多 幫忙造血
2005/08/10 12:12pm
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dolphinrita
門派: 海豚公主的早班火車
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[第
4
樓]
其實每種水果都會含有鐵質的，不過有些多有些少。
你們叫黑棗的李子是補血的。英文是 Prune，乾的是Prune，鮮的是 Plum，Sugar Plum。
還有Apricot，杏子。
有說櫻桃也是，但我不肯定。
2005/08/10 05:13pm
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什麼
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[第
5
樓]
對了~
好像不能跟一種東西一起吃...(忘了....蛋白質?鄰?鈣?煙檢酸?)....
會防礙吸收....
2005/08/10 06:56pm
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dolphinrita
門派: 海豚公主的早班火車
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[第
6
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什麼
在
2005/08/10 06:56pm
發表的內容：
對了~
好像不能跟一種東西一起吃...(忘了....蛋白質?鄰?鈣?煙檢酸?)....
會防礙吸收....
豆腐耶... 據說菠菜不可跟豆腐吃，說菠菜的草酸會與豆腐的鈣結合... 不知怎麼怎麼的... 不過我好懷疑啊，試過吃都沒甚麼，而且也有人用菠菜汁做翡翠豆腐呢...
2005/08/12 04:23pm
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2005/08/10 07:07am 
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