-- 作者： 純欣賞者 -- 發表時間： 2005/08/10 07:07am 如題　謝謝！！！　 -- 作者： hplc029 -- 發表時間： 2005/08/10 10:44am 菠菜富含鐵質...... -- 作者： bouan37 -- 發表時間： 2005/08/10 12:12pm 莧菜  紅莧菜   紅鳳菜  A菜  大陸妹   蘋果   梨子   葡萄   奇異果---微量元素多  幫忙造血       -- 作者： dolphinrita -- 發表時間： 2005/08/10 05:13pm 其實每種水果都會含有鐵質的，不過有些多有些少。 你們叫黑棗的李子是補血的。英文是 Prune，乾的是Prune，鮮的是 Plum，Sugar Plum。 還有Apricot，杏子。 有說櫻桃也是，但我不肯定。 -- 作者： 什麼 -- 發表時間： 2005/08/10 06:56pm 對了~ 好像不能跟一種東西一起吃...(忘了....蛋白質?鄰?鈣?煙檢酸?).... 會防礙吸收.... -- 作者： dolphinrita -- 發表時間： 2005/08/12 04:23pm [quote][b]下面引用由[u]什麼[/u]在 [i]2005/08/10 06:56pm[/i] 發表的內容：[/b] 對了~ 好像不能跟一種東西一起吃...(忘了....蛋白質?鄰?鈣?煙檢酸?).... 會防礙吸收.... [/quote] 豆腐耶... 據說菠菜不可跟豆腐吃，說菠菜的草酸會與豆腐的鈣結合... 不知怎麼怎麼的... 不過我好懷疑啊，試過吃都沒甚麼，而且也有人用菠菜汁做翡翠豆腐呢...