-- 作者： 煜揚 -- 發表時間： 2005/04/11 07:48pm 晨便的重要~~沒有晨便是不正常的 [轉貼] 僅供參考 　許多人有這樣的經驗：排泄有排不凈之感；一天上好幾次衛生間，但每次都排不多或者乾脆幾天不排，排一次又非常費力，排泄口疼痛，排泄物帶血，甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。        原因主要是因為現代人的生活條件太好了，吃高脂、少纖維的食物，喝甜飲料，久坐少動，以車代步，造成腸道內宿便積存而引起的，醫學專家指出，人體90％的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於吸煙三包。 腸道內能存6.5公斤宿便 　　每天吃三餐但不排泄，大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般5至6米長，每3.5釐米就有個彎，同時，腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達6..5公斤的宿便，它佔據了腸道的空間，使腸道蠕動緩慢無力，不能及時將新產生的食物殘渣排出，出現吃得多，拉得少，甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便，體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻6磅的保齡球。 　　專家說，宿便產生的毒素在人體內部作祟，會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題，甚至會造成“向心性”肥胖，因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部肌膚鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核。 　　 　　腸壁吸收時無法分辨好壞，無形中毒素會被吸收回去，經由血液傳遍各器官，也再一次地增加器官功能負擔，如此反復迴圈，人體便會產生各種慢性疾病。 　　另外，食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬，會劃破大腸、直腸和排泄口，產生創傷口，食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。 　　 　　早晨是大腸蠕動最快時刻 ~~專家表示，保健必須與人體腸道清潔相結合。 -- 作者： 悠悠 -- 發表時間： 2005/04/13 05:07pm 難怪我一直睡不飽~好想睡覺~~ nirwa大大啊~~幫幫我啦~~ 每天三更半夜才睡下去~~ 天未亮就給"大便"吵醒~~ 起來大便~就無法再睡覺了~~ -- 作者： nirwa -- 發表時間： 2005/04/13 05:17pm [這篇文章最後由nirwa在 2005/04/13 05:19pm 第 1 次編輯] [quote][b]下面引用由[u]悠悠[/u]在 [i]2005/04/13 05:07pm[/i] 發表的內容：[/b] 難怪我一直睡不飽~好想睡覺~~ nirwa大大啊~~幫幫我啦~~ 每天三更半夜才睡下去~~ 天未亮就給"大便"吵醒~~ ... [/quote] 你的手先借我仔細端詳一番... 嗯~ 嗯~ 原來如此~ 依照你的手相來看, 可能是肝火過旺, 以下是抄的 : "造成肝火過旺的原因，主要是我們日常飲食不當，進食過多煎炸辛辣和精製的食物，令體內熱毒積聚。" ... 還有就是上太多 BBS, po 太多文所致. 治療的方法是清熱去火以及少灌水... 呵 -- 作者： 悠悠 -- 發表時間： 2005/04/14 10:16am 哈哈~老外一族~~ 吃不到均衡的12345~ 卻是吃到一堆543~ 唉~難得"不順"