-- 作者： FUNMAN -- 發表時間： 2005/04/10 11:33pm 前言:          聽說坐月子是女性健康的一個轉捩點，可以說，只要懂得把握坐月子改變體質的好機會，採用正確的坐月子方法，就有機會讓女人越生越健康，越生越美麗。            換言之如果不用正確的方法好好坐月子，就有可能生了一胎老了十歲，生了一胎就變成歐巴桑的體型、歐巴桑的體力、骨質疏鬆、鈣質流失. 所以很認真幫偉大的老婆準備. [UploadFile=tn_IMGP2672_1113146276.jpg] 丈母娘特別交代買米酒水 米酒水功用大慨是產婦只要喝下一滴水，就容易變成「大肚子」的女人，意思是說：水和其他飲料(尤其是冷飲)會對「新陳代謝」產生不良作用，尤其是產後全身細胞呈現鬆弛狀態，此時若喝下過多的水份，質量重的水份子進入體內，水份子會擴散，便會破壞了細胞的收縮的本能而造成了「水桶肚」，並易造成「內臟下垂」的體型，所以坐月子期間所有的料理，包含飲、蔬菜、藥膳，甚至薏仁飯，均應以米酒水做全程的料理。當然丈母娘是不知道是問營養師 [UploadFile=tn_IMGP2673_1113146716.jpg] 所以依次買了5箱X20共200瓶這是丈母娘特別交代因為第一胎沒買 [UploadFile=tn_IMGP2607_1113146905.jpg] 我自己另外買的月內茶傳統上，老一輩的長者並不允許坐月子期間的產婦喝開水.折中採用替代藥茶是一種方法。 -- 作者： FUNMAN -- 發表時間： 2005/04/10 11:37pm [UploadFile=tn_IMGP2608_1113147274.jpg] 生化湯是第一個產後調治處方，自然生產後，觀察子宮收縮及惡露量正常時就可開始服用，一般連續服七至十天即可。(老婆只吃7天) [UploadFile=tn_IMGP2609_1113147392.jpg] 在這期間，配合產後的利尿期，可以用補脾益氣的中藥來燉煮魚類等蛋白質含量較高的食物做為餐點，例如黨參、山藥、紅棗、或四神湯都很適合；這個階段的藥膳調理會有助於乳汁的生成，傳統上亦多會合併吃麻油雞、花生燉豬蹄膀、雞仔豬肚鱉等多道膳食。 [UploadFile=tn_IMGP2610_1113147434.jpg] 當紅色惡露減少開始轉淡時，重用黃耆和以當歸為首的處方就應開始使用；一般是以八珍湯為基本，再依個人體質、生產過程而變化加減，處方亦可依個人飲食偏好選加其他食物烹煮食用。 　　此一階段重用黃耆是因其大補元氣的作用能減少出血量，另外，黃耆、當歸等補益類中藥對人體免疫機能調節相當有利，除了可以預防產褥期感染外，更可使產婦體能恢復的時間縮短。 -- 作者： FUNMAN -- 發表時間： 2005/04/10 11:43pm [UploadFile=tn_IMGP2611_1113147542.jpg] [UploadFile=tn_IMGP2604_1113147638.jpg] 這一階段的調理約從產後第十五天至二十天開始，著重於「固衝補腎」；這相當於西醫內分泌系統有關腦下垂體、卵巢之間的荷爾蒙調節，以及鈣與骨骼肌肉系統的維護。一般處方是以七寶美髯丹、龜鹿二仙膠或固衝補腎丸為代表，也可以煎取藥汁後再配合食物燉煮食用，或搭配飲用藥酒。近代很多研究都證實，前述方劑或其所含補腎類藥物，對性腺激素軸與骨鈣代謝均有調節功能。 [UploadFile=tn_IMGP2605_1113147688.jpg] 產婦或多或少都會有情緒沮喪的困擾，這不但有礙於免疫力與內分泌的恢復，更可能因此減弱整個坐月調理的功效，所以通常應在處方中選加玫瑰花、素馨花等藥物，或建議產婦飲用玫瑰花茶。 　　另外，給予期望、認知及保證，這是現代醫學認定有效的精神(支持)療法，可以由丈夫或親人來執行，絕對不應有『不准掉眼淚』此一強制壓抑的傳統觀念。 -- 作者： 小野 -- 發表時間： 2005/04/10 11:51pm 我姐也適用米酒水說! 我姐坐月子~都我媽在用的~~ 天天吃好料~~吃到我姐肥死了~~ 還說啥它變回他還沒生以前的體態~ ~~腿都比我粗~還敢說勒 -- 作者： FUNMAN -- 發表時間： 2005/04/10 11:58pm [UploadFile=tn_IMGP2602_1113147902.jpg] 杜仲粉1.補腰膝.壯筋骨            2.預防骨鈣的流失 [UploadFile=tn_IMGP2603_1113148056.jpg] 固沖補腎丸  1.補強卵巢排卵功能                      2.調節大腦荷爾蒙分泌的平衡                      3.預防月經失調 ....................................以上資料參考包裝說明................................... -- 作者： FUNMAN -- 發表時間： 2005/04/11 00:01am 老婆今天剛好滿月明天再補寫一些資料與心得 -- 作者： 多多龍 -- 發表時間： 2005/04/11 00:20am 喔!糾正一下..... 是不能喝"冷開水" 不是不能喝開水..... -- 作者： hamster -- 發表時間： 2005/04/11 02:28am [quote][b]下面引用由[u]FUNMAN[/u]在 [i]2005/04/10 11:33pm[/i] 發表的內容：[/b]前言:          聽說坐月子是女性健康的一個轉捩點，可以說，只要懂得把握坐月子改變體質的好機會，採用正確的坐月子方法，就有機會讓女人越生越健康，越生越美麗。            所以很認真幫偉大的老婆準備 [/quote] 這個幫偉大老婆坐月子的男人....F大，真的好偉大 這麼繁雜的產後調理.......看到目瞪口呆 :em11: .. 相信在您細心與愛心的照護下 您老婆一定在短期內恢復昔日的曼妙風采 祝福您幸福滿滿 -- 作者： juan -- 發表時間： 2005/04/11 10:27am 好感動喔... 真是好老公 :em15:  :em15:  :em15: -- 作者： 悠悠 -- 發表時間： 2005/04/11 10:38am 真的好感動喔~~ F大大真會照顧老婆~~ 有補真的對以後身體很有好的幫助~~ 想起以前~~ 30元豬肉~是一家6人共吃~~ 殺一隻雞煮麻油酒~~ 是客人吃到剩下雞頭雞爪~~ 真想生一個來好好做月子~~ 龍妹妹~你來幫我打理做月子吧? -- 作者： 多多龍 -- 發表時間： 2005/04/11 11:18am 嗯!?妳要跟"CD"生阿..... CD可以複製粉多喔!...... 分到雞頭雞爪~好阿?有頭有尾!好兆頭.... -- 作者： nirwa -- 發表時間： 2005/04/11 12:36pm [這篇文章最後由nirwa在 2005/04/11 12:38pm 第 1 次編輯] 嗯嗯, 看來FUNMAN 真是個好先生, 很體貼老婆, 你太太嫁給你真幸福~ 多多龍 : 呵~, 你跟悠悠真是一對寶~  :D -- 作者： 悠悠 -- 發表時間： 2005/04/11 01:52pm 哥倆好 一對寶~ 不安份 真會吵~ -- 作者： FUNMAN -- 發表時間： 2005/04/11 11:33pm 謝謝各位兄弟姐妹讚美會臉紅的 第一胎時我老婆同事就有介紹這月子禮盒.當初是想買來試試老婆健康我才有幸福嗎 試了之後也沒有什麼特別改變.可是生完之後的冬天神奇的事情發了 以往老婆冬天時我要做暖被機半夜3不50請你吃冰棒.現在竟然體溫比我還高.手腳也不會冰冷 今年剛生完恢復體力.身材都比第一胎還快 -- 作者： FUNMAN -- 發表時間： 2005/04/12 00:21am 分享"月內菜"是產婦在做月子期間.其所( 宜吃食物)的統稱.通常(嚴苛)的限制在屬性為溫和或熱的食物.分類如下: <五種穀種子類>稻米.糯米.麥.高梁.麵.薏仁.花生.核桃.腰果.紅豆.黑豆.黃豆.蓮子.芝麻.紅棗.黑棗. <蔬菜類>A菜.地瓜葉.芥藍菜.高麗菜.四季豆.九層塔.芥藍菜花.木耳.茴香菜.香菜..皇帝豆.山藥.馬鈴薯.紅菜豆仔.薑.韭菜.紅菜 <水果類>荔枝.木瓜.枇杷.榴槤.櫻桃.蘋果.葡萄.番石榴.釋迦.龍眼.桃子. <乳肉類>豬肉.豬肝.豬心.腰子.豬腳.豬尾.豬肚.豬膀胱.牛肉.牛乳.羊肉.羊乳.雞肉.雞蛋.鴿肉. <水產類>鱸魚.鱔魚.鰻魚.鯉魚.鯽魚.土虱.肉魚.鯧魚.吐魠魚.鯰魚.泥鰍.海參.干貝.鱉.彈塗魚.紅蟳. <其他>酒.紅糖.茶仔油.胡麻油 -- 作者： FUNMAN -- 發表時間： 2005/04/12 07:03pm [這篇文章最後由FUNMAN在 2005/04/12 07:04pm 第 1 次編輯] 注意事項:   1.坐月子休養三十至四十天                    2.盡量不要直接吹風                    3.需要安靜舒適的環境<室溫維持在攝氏25-28度>                    4.臥床休息二週                    5. 綁腹帶防止「內臟下垂」並「收縮腹部」                    6.不可碰冷水                    7.二週之內不要洗澡，如須擦澡<需用燒開的水與米酒1:1比例擦拭>                    8.不要洗頭，如須洗頭用酒精擦拭頭皮                    9.不提重物，不爬樓梯     .........................................以上僅供參考.................................................... -- 作者： nirwa -- 發表時間： 2005/04/12 10:07pm [這篇文章最後由nirwa在 2005/04/12 10:08pm 第 1 次編輯] 呵~ 希望我以後用得到. 謝謝 FUNMAN 葛格的分享. -- 作者： FUNMAN -- 發表時間： 2005/04/12 10:39pm nirwa姐還望請您補充 -- 作者： nirwa -- 發表時間： 2005/04/12 10:45pm [這篇文章最後由nirwa在 2005/04/13 09:29am 第 1 次編輯] [quote][b]下面引用由[u]FUNMAN[/u]在 [i]2005/04/12 10:39pm[/i] 發表的內容：[/b] nirwa姐還望請您補充 [/quote] 生不出來... 呵~ 沒什麼好補充的. 看看有沒有什麼生小孩的密方好了, 猜想這可能是跟我來自亞利安星球有關... 哈~ -- 作者： FUNMAN -- 發表時間： 2005/04/13 10:13am 生小孩的密方是指生男生女 -- 作者： nirwa -- 發表時間： 2005/04/13 10:44am [這篇文章最後由nirwa在 2005/04/13 04:35pm 第 3 次編輯] [ 這篇文章最後由nirwa在 2005/04/13 04:34pm 刪除 ]