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主題標題：千萬不可長期依賴感冒糖漿！

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文章一覽：千萬不可長期依賴感冒糖漿！ (新回覆在最前面,最多列出 6 個)　 [列出所有回覆]

nirwa 發表於： 2007/09/12 05:34pm

戒咖啡癮, 猶如戒毒 ( 呵~ 雖沒那麼嚴重, 但方法很相像啦~ : ), 若 "癮頭" 很大的話, 例如 dabhand 說的 "若沒有喝上一杯，整日會是缺氧狀態，呵欠連連的沒法清醒..." 等等的症狀, 不要一下子就停止喝咖啡, 因為容易產生類似 "戒斷症狀" ( withdraw syndrom ).

比較建議用漸進性的減少每日或每週喝咖啡的總量 ( 以不會產生嚴重自覺症狀, 或可以忍受的症狀為主 ), 來慢慢減少生理或心理上的依賴性會比較恰當, 效果也比較持久.

請參考看看囉~

dabhand 發表於： 2007/08/02 04:18am

曾經看過一篇文章，我深感戚戚焉
咖啡成癮的人，
血液中的咖啡因，似是已取代了紅血球運送氧氣的功能，
若沒有喝上一杯，
整日會是缺氧狀態，呵欠連連的沒法清醒（所以才頭疼）

再者，
當喝咖啡成為一種習慣時，
你是否真的願意戒掉這一種「享受」？

前面我說戒了很久，
其實那陣子都是靠睡覺來減輕症狀，
一點也不實際。因為要工作啊！

只能堅守以下原則：

1. 不空腹喝
2. 一日之中，儘量不超過一杯
3. 把喝濃縮咖啡的習慣，改成喝「卡布奇諾」或「拿鐵」
這些加了半量以上牛奶的咖啡。

其他藥理、生理的問題，
可能又得等nirwa 來才說的明白了

vincent2606 發表於： 2007/07/31 10:11pm

我的咖啡癮也很大，只要一天不喝咖啡就會頭痛，雖然曽經試著戒掉這個習慣可是中毒太深了，請問各位前輩是怎麼戒的？

Amin 發表於： 2007/07/30 11:32am

感謝nirwa

呵...這個版面老是轉貼某個媒體的帖子
難得有個有意義且不錯的內容

感恩

evawong 發表於： 2007/07/29 10:51pm

下面引用由pool在 2005/12/01 05:17pm 發表的內容：
普爾手上的這個盒子上寫的英文是 panadol extra 說

nirwa 發表於： 2005/12/02 09:09am

下面引用由pool在 2005/12/01 05:17pm 發表的內容：
普爾手上的這個盒子上寫的英文是 panadol extra 說

是這個樣子哦 ?
呃..... 哈哈~哈~~ 呵呵~ 呵~~

謝謝普爾老弟的更正. : )

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